На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в курсе!

14 961 подписчик

Американский солдат, прочти на всякий случай: Нормативы для бойца спецназа ФСБ

1. Подтягивание - 25

2. Отжимание от пола - 90

3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100

4. Бег 100 м. - 12,7

5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз

6. Кросс 3000 м - 11.00 мин

7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.

8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

Я тут было уже обрадовался и надул грудь.

Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста,
пресс 100 раз - да в качестве разминки! Бег - ну ок, за 12 секунд не пробегу,
но за 14 - не вопрос. Вот прыжки со сменой ног - таки да, но можно ведь потренироваться.

И я уже хотел лихо цыкнуть зубом и вскинуть бровь, как разглядел последнюю строчку.

Нет, там не было ничего особенного. Не задание даже, ни тест, а так, небольшое условие.

Но прочтя его...

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.

Источник - vk.com/voenchel .

Картина дня

наверх